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男人吃什么可以美白?十种方法教你养生
发布时间:2014-12-19

    爱美之心,人皆有之,护肤美容现在已经不仅仅是女性的专利,很多男性朋友对于护肤工作也越来越重视,目前很多人护肤都寄希望于各种护肤品,但有一些护肤品其安全性和效果差强人意。其实除了护肤品护肤以外,大家日常生活中经常吃的一些食物就有很好的护肤功效,而且饮食方法护肤不仅效果明显持久,还能保证身体健康。

  

男生吃什么可以美白?日常生活中,男性朋友们不妨试试以下十种食物美白方式:

1、海带--海带含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

         

2、西兰花--西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

  

3、胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

  

4、牛奶--是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

5、番茄--番茄中的尼克酸,能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤,是很好的美容护肤功效。

 

6、大豆--含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

7、猕猴桃--猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

8、蜂蜜--含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

9、芦笋--芦笋所含的纤维柔软可口,而且还含有更多的维生素和微量元素。此外,芦笋中含有丰富的叶酸,大约5根芦笋就含有100多微克,已达到一个人每日需求量的1/4。

10、肉皮--肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。